Bewegung bei Brustkrebs
Körperliche Aktivitäten sind heute ein wichtiger Bestandteil in der Krebstherapie. Sie dienen der Kräftigung und Wiederherstellung von Körper und Seele. Verschiedene Studien zeigen, dass Bewegung Leistungsfähigkeit und Selbstheilungskräfte stärkt. So aktiviert Sport etwa die körpereigenen Killerzellen, die Müdigkeit geht zurück, die Stimmung hellt sich auf.
Schon im Krankenhaus erhalten die Patientinnen Tipps für anschließende Rehabilitations-Maßnahmen. Leider nehmen immer noch zu wenige Frauen dieses Angebot wahr. Sie fühlen sich durch die Therapie müde und schlapp oder haben Angst, etwas falsch zu machen. Oft aber reichen schon Spaziergänge, um das Allgemeinbefinden zu verbessern und den Heilungsprozess anzuregen.
Ein leichtes Ausdauertraining (Wandern, Walking, Joggen, Schwimmen, Rad fahren) kombiniert mit einer effektiven Gymnastik steigert das Selbstbewusstsein, erhöht die Widerstandsfähigkeit gegen Stress und baut Ängste ab. Die Bewegung sollte nicht als Leistungssport betrachtet werden, sondern vor allem dazu dienen, das Allgemeinbefinden zu verbessern.
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