Bewegung im Wasser
Bewegung im Wasser bietet eine Vielzahl an Möglichkeiten. Bei einer Wassertemperatur von 24°C bis 30°C sind fast alle Bewegungen wohltuend und angenehm. Wasser erzeugt einen gewissen Auftrieb, sodass Bewegungen leichter fallen und gleichzeitig verhindert der Wasserwiderstand ruckartige Bewegungen, sodass das Verletzungsrisiko sehr gering ist.
Außerdem verbessern Sie damit Ihre Beweglichkeit und kräftigen gleichzeitig den Schulter- und Armbereich. Bewegung im Wasser sorgt für eine verbesserte Durchblutung des Körpers. Der hydrostatische Druck, der Druck des Wassers, wirkt hierbei der Bildung eines Lymphödems entgegen.
Was Sie wissen sollten...
Da eine vollständige Wundheilung Voraussetzung für den Aufenthalt im Wasser ist, sollten Sie frühestens acht Wochen nach der Brustoperation mit der Bewegung im Wasser beginnen. Auch mögliche Schäden an der Haut durch die Bestrahlung sollten abgeheilt sein. Klären Sie außerdem mit Ihrem Arzt, ob Ihr Immunsystem wieder komplett hergestellt ist. Denn erst dann sind Sie gegen eventuelle Keime im Schwimmbad gewappnet.
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