Aktuelle Untersuchungen haben gezeigt, dass neben Ausdauersportarten wie Radfahren, Walken oder Schwimmen, ein sanftes Krafttraining eine gesunde Alternative darstellt.

Das regelmäßige Training mit Gewichten hilft Ihnen dabei die Nachwirkungen einer Brustkrebsbehandlung zu verringern und Ihren Alltag wieder besser meistern zu können. Schon mit wenigen Trainingseinheiten können Sie Ihre körperliche Leistungsfähigkeit steigern und Ihr psychisches Wohlbefinden verbessern.

Mit einem richtig dosierten und regelmäßig durchgeführten Krafttraining können Sie folgende Effekte erzielen:

• bereits nach wenigen Trainingseinheiten sind Verbesserungen der  Kraftentwicklung zu erwarten
• es kommt zu einem Wachstum der Muskelfasern es wird eine stabile Körperhaltung aufgebaut und die Koordination verbessert
• Weitere positive Effekte speziell bei Brustkrebspatientinnen Erhöhung des Muskelanteils im Körper
• Verbesserung der allgemeinen Lebensqualität Minderung des Fatigue-Syndroms
• Bekämpfen des Muskelabbaus (Tumorkachexie)
• Entgegenwirken der chemotherapeutisch verursachten Osteoporose

Nutzen Sie die Vorteile eines gesundheitsorientierten Fitnessstudios, um dort mit einem gezielten Training etwas für Ihren Körper und Ihre Seele zu tun.

Fragen Sie in jedem Fall nach einem Trainer mit Erfahrung im Bereich Rehabilitationssport, der Ihnen einen individuellen Trainingsplan erstellen kann und Sie vor Ort in das Training an den Geräten einweist.